Hal yang Harus Kamu Lakukan Ketika Lupa Menghapus Makeup Sebelum Tidur

Membersihkan makeup dan menggunakan serangkaian skin care di malam hari merupakan sesi memanjakan diri yang banyak digemari para wanita. Rasanya senang sekali jika memiliki kulit yang lembap dan kenyal di pagi hari. Namun, terkadang ada hari-hari di mana kita merasa sangat lelah hingga akhirnya memutuskan untuk tidur (atau tertidur) begitu sampai rumah dengan kondisi wajah yang masih menggunakan makeup. We’ve all been there, tapi jangan dijadikan kebiasaan, ya! Lalu, bagaimana kalau sudah terlanjur? Ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menyelamatkan kulit kamu setelah tertidur menggunakan makeup!

1. Eye Makeup

Jangankan terbawa tidur, kamu yang sehari-harinya tidak membersihkan eyeliner dan maskara dengan tuntas saja berisiko mengalami beragam masalah kesehatan mata. Eyeliner dan maskara bisa bergesekan dengan bantal, masuk ke dalam mata, dan menyebabkan iritasi pada mata. Selain itu, maskara juga membuat folikel bulu mata tersumbat dan menyebabkan bulu mata menjadi rapuh, mudah patah, dan murah rontok.

Apa yang Harus Dilakukan?

Saat terbangun, segera bersihkan makeup mata kamu menggunakan makeup remover dan cleanser. Lakukan dengan lembut karena area mata dan sekitarnya cenderung lebih lunak sewaktu kita bangun tidur. Setelah membersihkan makeup mata, gunakan obat tetes mata untuk mencegah terjadinya iritasi.

2. Lip Makeup

Tak peduli secantik apapun lipstik yang dikenakan, tentu kamu tidak mau lipstik tersebut berakhir mengotori sarung bantal dan guling kamu, kan? Hal inilah yang pertama akan terjadi jika kamu tertidur menggunakan lipstik. Nah, untuk pengaruh yang akan kamu rasakan di bibir, ini tergantung dari jenis lipstik apa yang kamu gunakan. Jika kamu kebetulan menggunakan lip gloss atau lip balm, bibir kamu akan lebih aman jika dibanding dengan ketika kamu menggunakan lipstik matte. Namun, tertidur menggunakan lipstik jenis apapun, pada dasarnya dapat membuat bibir kering dan pecah-pecah.

Apa yang Harus Dilakukan?

Selain segera membersihkan sisa lipstik saat bangun tidur, hal yang penting juga untuk dilakukan adalah mengembalikan kelembapan bibir. Sesuaikan kondisi bibir kamu dengan pelembap bibir yang digunakan. Jika bibir terasa sangat kering, gunakan pelembap yang lebih thick atau rawat bibir kamu menggunakan lip mask. Jangan lupa untuk istirahatkan bibir kamu dari jenis lipstik apapun untuk 24 jam ke depan, ya!

3. Face Makeup

Foundation dan primer dengan kandungan minyak merupakan 2 hal yang dapat menyebabkan banyak dampak buruk jika tidak dibersihkan sebelum tidur. Masalahnya, dua produk ini telah menutup pori-pori wajah kita seharian dan telah terpapar oleh polutan, bakteri, hingga jamur yang dapat membawa dampak buruk bagi kulit. Hal pertama yang akan terjadi adalah kulit gagal untuk memperbaharui dirinya, sehingga akan tampak lebih kusam. Lalu, produk makeup dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan breakout dan jerawat. Selain itu, kulit wajah juga akan menjadi kering karena kekurangan pelembap dan lebih mudah keriput akibat kerusakan kolagen.

Apa yang Harus Dilakukan?

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah double cleansing. Gunakan pembersih dengan kandungan minyak, kemudian lanjutkan dengan cleanser yang ringan. Setelah wajah bersih, lanjutkan perawatan dengan mengeksfoliasi kulit wajah dengan scrub yang lembut, kembalikan pH kulit seimbang dengan toner, dan akhiri dengan penggunaan masker wajah favorit kamu. Selain merawat wajah secara keseluruhan, kamu juga perlu memperhatikan apakah ada dry-spot atau calon-calon jerawat di wajah. Segera berikan spot treatment untuk area yang lebih bermasalah.

Tahukah Kamu Makan Dua Telur Dalam Sehari Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Telur merupakan makan sehari-hari yang sering kita konsumsi. Selain protein yang baik bagi tubuh, mengonsumsi dua butir telur sehari juga bermanfaat menutrisi tubuh.

Mengapa harus dua telur? Sebab, dua buah telur besar akan memberikan tubuh kamu 13 gram protein, 9,5 gram lemak, 56 mg kalsium, dan 1,8 mg zat besi. Sedangkan kuning telur berukuran sedang mengandung antara 185 dan 215 mg kolesterol.

Namun perlu diperhatikan, jika kadar kolesterol LDL (jahat) kamu berlebih dari 100 mg, atau jika kamu didiagnosis mengidap penyakit jantung, sebaiknya kamu disarankan hanya mengonsumsi 200 mg kolesterol per hari.

Selain itu, ada pula beberapa manfaat yang akan didapatkan jika mengonsumsi dua buah telur perhari, seperti yang dilansir dari Boldsky.

1. Otak berada di bawah perlindungan kolin

Fosfolipid meningkatkan komunikasi normal sel-sel otak yang terdiri dari kolin. Kolin adalah vitamin yang terbukti secara klinis menjadi bahan bangunan terpenting di otak. Makan 2 butir sehari akan memberikan tubuh kamu jumlah gizi yang cukup. Kekurangan vitamin kolin menyebabkan hilangnya ingatan dan kelupaan.

2. Vitamin D membantu dalam penyerapan kalsium

Telur kaya akan vitamin D dan vitamin ini membantu penyerapan kalsium dan memperkuat tulang dan gigi. Bagaimana cara vitamin D membantu penyerapan kalsium? Vitamin D memfasilitasi penyerapan kalsium usus dan merangsang penyerapan ion fosfat dan magnesium.

3. Penglihatan yang baik

Penelitian baru menemukan bahwa telur ayam tinggi lutein dan zat ini bertanggung jawab untuk penglihatan yang jelas dan tajam. Lutein disebut vitamin karotenoid yang membantu mencegah penyakit mata termasuk katarak dan degenerasi makula terkait usia.

Kekurangan lutein dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan mata dan penglihatan secara permanen memburuk.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Penelitian baru menunjukkan bahwa kolesterol dalam telur seimbang dengan fosfatida, yang tidak membahayakan kesehatan. Ini juga menghentikan produksi kolesterol tubuh. Asam lemak omega 3 yang ada dalam sel telur juga membantu mengurangi kadar trigliserida, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

5. Risiko kanker menurun

Makan dua butir tekur sehari akan mengurangi risiko kanker. Menurut sebuah penelitian, seorang perempuan yang memasukkan telur ke dalan diet hariannya, akan mengalami penurunan risiko terkena kanker payudara hingga 18 persen. Hal ini disebabkan oleh nutrisi penting yang disebut kolin yang ditemukan pada telur yang berhubungan dengan penurunan risiko kanker payudara hingga 24 persen.

6. Meningkatkan kesuburan

Vitamin B yang ditemukan dalam telur membantu pembentukan hormon seks. Asam folat, yang juga dikenal sebagai vitamin B9, membantu dalam pembentukan sel darah merah dan tabung saraf janin terbentuk. Ini mengurangi kemungkinan anak menderita keterbelakangan mental.